健康づくり事業

皆さんの研修へ、健康づくりの講師派遣のお手伝いをします。
「明るい健康な職場づくり」のためにぜひご利用ください。

■健康づくり指導講習会
	●　医師による指導講習会
		…日頃気になっている健康についての講演をはじめ、気軽に指導がうけられます。
	●　栄養専門家による指導講習会
		…食生活から知る健康へのアドバイスや日常の留意点などの指導を行います。
	●　保健体育専門家による体力づくり指導講習会
		…運動と健康の話、体力づくりのためのストレッチなどの実技指導を行います。
	●　専門家による実技指導講習会
		ヨーガ	…簡単なポーズや呼吸法、瞑想法によって身体と心のバランスを整える健康法です。
		太極拳	…優雅でゆったりとした動きの中で、大脳をリラックスし、身体のバランスを整える中国武術です。
		エアロビクス	…リズミカルな曲に合わせて無理なく体を動かす体操です。
		操体法	…腰痛、肩こりなどに効果があり、自然治癒力を高める運動法です。

■保健師による健康相談
	保健師をみなさんの職場へ派遣いたします。定期健康診断の直後に行いますと効果的です。日頃気になっている健康に関する質問なども相談でき、自分の体に関心を持つには良い機会となります。

■健康体操と体力テスト
	体育指導員を職場へ派遣し、講演と実技指導を行います。健康体操実施事業所には、カセットテープを無料で差し上げます。　申し込みとして受講者は２０名以上で、事業所単位でお願いします。

■健康づくりビデオテープの貸し出し
	「健康づくり」を中心として構成され、健康に関してわかりやすいビデオテープ（VHS）を無料で貸し出しております。

　健康づくりビデオテープ一覧

平成１７年３月現在

№	*タイトル*	*サブタイトル*	時間
１	お口の臭いはありませんか	歯槽膿漏の予防	２０分
２	閻魔さんのメッセージ	２４時間の健康づくり	２５分
３	ケンコウ宣言	はじめよう職場の健康づくり	２５分
４	気づいてからではおそい	健康づくりの秘けつ	２４分
５	健康への招待気になる一日	中高年の運動中高年の栄養	１２分１２分
６	疲れはからだの警告信号健康は素晴らしい	中高年の休養中高年の健康管理	１２分１２分
７	ストップ・ザ・肥満少しは汗をかきませんか	肥満は成人病の赤信号働きざかりの運動と健康	１５分２５分
８	あなたの未来をのぞいてみたら	健康と生きがいを…	３０分
９	健康づくりへの道	成人病検診のすすめ	２０分
１０	あせらず、あきず、あきらめず	運動不足からの脱出	２０分
１１	暮らしの中の健康づくり	腰痛、肩こり、疲労回復体操	２０分
１２	私たちのプレゼント	健康大作戦	２０分
１３	防げる成人病	日常生活チェック＆チェック	２２分
１４	健康バンザイ！！	さあ、はじめよう、健康づくり	２１分
１５	明日元気になぁーれ！！	我が家のストレス撃退法	２０分
１６	どっちがヘルシー？	ビデオ・クイズ	２８分
１７	食べて健康　ほんとか？うそか？	ビデオ・クイズ	２９分
１８	運動健康法　ほんとか？うそか？	ビデオ・クイズ	２６分
１９	健康づくり	気持ちいい汗	２８分
２０	エイズを知る基本編	エイズの解説、予防、相談、検査と感染者への対応	２５分
２１	エイズって何？	その正しい知識のために	２３分
２２	大丈夫ですか　心の健康	ストレス解消大作戦	２０分
２３	健康生活のススメ	成人病を寄せ付けない暮らしの知恵	２６分
２４	肥満よさらば	正しい減量作戦	２２分
２５	みんなのストレッチング	１日１０分の運動不足解消法	１９分
２６	ウォーキングは理想の健康法！		１６分
２７	さあ始めよう！気軽にできる私の健康体操		２３分
２８	タバコとお酒に、さよなら・・・？		２０分
２９	知ってましたか？気軽な運動で血圧が下がるんです！		１７分
３０	あなたの血液はサラサラ？それともドロドロ？	目指せ！血液サラサラ生活術	２０分

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